1)À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ
º»°ÇÀº °æ±âµµ ¿©Áֽà °­Ãµ¸é °­Ãµ¸® ¼ÒÀç "À­¼³¸¸À̸¶À»" ³²¼­Ãø Àαٿ¡ À§Ä¡Çϸç, ÁÖÀ§´Â ³ó°¡¸¶À», ¼Ò±Ô¸ð °øÀå, ¾ßÀûÀå, ³ó°æÁö, ÀÓ¾ß µîÀÌ È¥ÀçµÇ¾î ÀÖ´Â ¼ø¼ö ³ó°æ ¹× »ê¸²Áö´ë·Î¼­, Á¦¹Ý ÁÖÀ§È¯°æÀº º¸ÅëÀÓ.
2)±³Åë»óȲ
±âÈ£1-3ÅäÁö±îÁö Áß¡¤¼ÒÇü Â÷·®ÀÇ ÃâÀÔ °¡´ÉÇϳª, ±âÈ£4ÅäÁö´Â ºÒ°¡´ÉÇϸç, º»°Ç ºÏÃø Àαٿ¡ Áö¹æµµ°¡ ¼ÒÀçÇϳª "³ó¾îÃÌÆó±â¹°Ã³¸®Àå" ÃâÀÔµµ·Î·Î¼­ º»°ÇÀÇ ÁøÀÔ¿©°Ç°ú ´ëÁß±³Åë»çÁ¤ µîÀº ´Ù¼Ò ºÒÆí½ÃµÊ.
3)ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅÂ
±âÈ£1,2ÅäÁö´Â °øÈ÷ ³²µ¿ÇÏÇâ ¿Ï°æ»ç¸¦ ÀÌ·ç´Â ºÎÁ¤ÇüÀÇ ÅäÁöÀ̸ç, ÀÚ¿¬¸²ÀÓ.
±âÈ£3,4ÅäÁö´Â °øÈ÷ ³²µ¿ÇÏÇâ ¿Ï°æ»ç¸¦ ÀÌ·ç´Â ºÎÁ¤ÇüÀÇ ÅäÁöÀ̸ç, ÀÚ¿¬¸² ¹× ÇϴܺΠÀϺδ ÇöȲ ÀüÀÓ.
4)ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅÂ
±âÈ£1,2ÅäÁö´Â °øÈ÷ ³²µ¿ÃøÀ¸·Î Æø ¾à 2.5-3¹ÌÅÍÀÇ ±¸°ÅºÎÁö¿¡ º¹°³µÈ Æ÷Àåµµ·Î¿¡ Á¢ÇÔ.
±âÈ£3ÅäÁö´Â ³²µ¿Ãø ¸ð¼­¸® ºÎºÐÀ¸·Î Æø ¾à 2.5-3¹ÌÅÍÀÇ ±¸°ÅºÎÁö¿¡ º¹°³µÈ Æ÷Àåµµ·Î¿¡ Á¢ÇÔ.
±âÈ£4ÅäÁö´Â ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀÓ.
5)ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅÂ
±âÈ£1-4 : °èȹ°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(ÀϺÎÁ¦ÇÑÁö¿ª 1000m)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ°ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>, ¹èÃâ½Ã¼³¼³Ä¡Á¦ÇÑÁö¿ª<¹°È¯°æº¸Àü¹ý>, Áغ¸Àü»êÁö<»êÁö°ü¸®¹ý>, ÀÚ¿¬º¸Àü±Ç¿ª<¼öµµ±ÇÁ¤ºñ°èȹ¹ý>, °øÀå¼³¸³½ÂÀÎÁö¿ª(2016-11-28)(¼öµµ¹ý½ÃÇà·É Á¦14Á¶ÀÇ3Á¦1È£)<¼öµµ¹ý>
6)Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç
±âÈ£4ÅäÁöÀÇ ÇϴܺΠÁö»ó¿¡ ¼ÒÀ¯ÀÚ ¹Ì»óÀÇ Ã¶ÆÄÀÌÇÁÁ¶ ºñ´ÒÁöºØ(ºñ´ÒÇϿ콺 ³ó¾÷¿ëÀ¸·Î ÃßÁ¤µÊ)ÀÌ ¼ÒÀçÇϳª, ±¸Á¶, ±Ô¸ð, ÀÌ¿ë»óȲ µîÀ¸·Î º¸¾Æ ±¸Á¶°¡ ´Ü¼øÇÏ°í ö°Å°¡ ¿ëÀÌÇÑ ¹Ù, º»°Ç ÅäÁö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ÆǴܵÊ.

7)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ
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8)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
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